درباره کوآپ
کوآپ (CoUp) یک برنامه بدنسازی با هوش مصنوعیه. برنامه تمرینی‌ات رو بر اساس تجربه، روزهایی که وقت داری و جایی که تمرین می‌کنی می‌سازه، و هر جلسه بهت می‌گه وزن و تکرار هر ست چقدر باشه. روی گوشی و توی مرورگر کار می‌کنه.
- برنامه مربی‌های حرفه‌ای، پشت هر پیشنهاد کوآپ
- ۱۵۲۸
- ورزشکار ثبت‌نام کرده
- ۳٬۰۰۰+
- ست ثبت‌شده در هر هفته
- ۳٬۵۳۲
اسم کوآپ از کجا میاد؟
CoUpgrade
- Co
- با هم
- Upgrade
- ارتقا
کوآپ (CoUp) کوتاه‌شده CoUpgrade هست: Co یعنی با هم و Upgrade یعنی ارتقا. یعنی با هم رشد کنیم: تو تمرین می‌کنی و کوآپ هر هفته برنامه‌ات رو یک قدم جلوتر می‌بره.
کوآپ چیه و چی نیست
کوآپ این‌هاست
- برنامه تمرینی که بر اساس تجربه، روزهای تمرین و جای تمرینت ساخته می‌شه، توی باشگاه یا خونه.
- پیشنهاد وزن و تکرار هر ست، از روی ست‌هایی که خودت ثبت کردی.
- ثبت تمرین، رکوردها و نمودار رشد قدرت هر عضله.
- کوآموز: مقاله‌های کوتاه علم تمرین و تغذیه.
کوآپ این‌ها نیست
- برنامه PDF ثابتی که یک بار بگیری و تموم بشه.
- برنامه غذایی و رژیم.
- جایگزین پزشک یا فیزیوتراپ، وقتی آسیب‌دیدگی داری.
کی کوآپ رو ساخته؟
بچه‌های شریف و بهشتی، برای هر کسی که وزنه می‌زنه.
کوآپ رو چند تا از بچه‌های دانشگاه صنعتی شریف و دانشگاه شهید بهشتی با هم ساختن، تا هر ورزشکاری، توی باشگاه یا خونه، یک مربی همیشه‌همراه داشته باشه: کسی که هر جلسه بهش بگه قدم بعدی چیه، بدون حدس و بدون برنامه کپی‌شده.
راه ارتباط با ما
سؤال، مشکل یا پیشنهادی داری؟ توی تلگرام بهمون پیام بده. پیشنهادهات رو جدی می‌گیریم و معمولاً کمتر از ۷ روز توی اپ می‌سازیمشون.
پیام در تلگرام